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Dao-Meditation Bodyscan 16min
Einfache Einsteiger Meditation. Du wirst 16 min mit Hilfe Deines Atems durch Deinen Körper geführt. Du lernst, wie Du angespannte Bereiche aufspürst und wie Du sie entspannen kannst. Lerne wie Du mit aufkommenden Gedanken umgehst. Die Meditation ist besonders für Anfänger geeignet, da sie die ganze Zeit sehr körperlich bezogen ist. Fokus ist Dein Atem, körperliche Entspannung, besonders vom Nacken.
Meditiere täglich und überall. Probier Dich aus!
gesprochen von: Janette Enders
Zeit: 16 min
Format: mp3
Preis: 0,00€
Hier kannst Du diese Meditation downloaden.
