Der Psoas (Musculus psoas major) ist ein langer Muskel der sich links und rechts von den Lendenwirbeln erstreckt. Wie eine Brücke verbindet er den Oberkörper mit dem Unterkörper. Er ist Träger jeglicher Bewegung, Mobilisator und Stabilisator und steht in enger Verbindung zu unserem Nervensystem. Er ist für die Beugung/ Streckung der Beine zuständig und hilft die Struktur von Hüfte, Becken und unterem Rücken zu halten. Er dient als Stabilisator und beeinflußt Deine Körperhaltung und massiert durch seine Lage die inneren Organe und nimmt Einfluß auf den Kreislauf, die Verdauung, Ausscheidung, Entgiftung und Fortpflanzungsprozesse. Durch seine Nähe zum Zwerchfell beeinflußt er auch im wesentlichen unsere Atmung, was sich wiederum auf den Energiefluß im Körper, auf die Verbindung zu emotionalen Prozessen und auf das Bauchgefühl auswirkt.
Der Lendenmuskel verbindet Körper, Seele und Geist. Da er in unserer Körpermitte liegt und viele Aufgaben übernimmt, ist er meistens überlastet. Daher ist es wichtig die umliegenden Muskeln zu stärken, damit der Psoas entspannt und geschmeidig sein kann. Um die Vitalität des Lendenmuskels wieder herzustellen muß er entspannt und gelockert werden. Dabei hilft vor allem eine Bauchmassage und besondere Psoas-Dehnübungen. Spannen wir ständig, bedingt durch Stress oder Anspannung, den Psoas an, kann der Muskel eine Vielzahl von schmerzhaften Erkrankungen wie Rückenschmerzen, Kreuzschmerzen, Ischias, Bandscheibenprobleme, Skoliose, Hüftdegeneration, Knieschmerzen, Menstruationsbeschwerden, Unfruchtbarkeit und Verdauungsproblemen und Depressionen etc. auslösen.
Durch Förderung eines gesunden Psoas können wir wieder lebenswichtige Energien in unserem Körper entfachen, wenn wir lernen, uns an die Kräfte des Universums anzubinden. Innerhalb der taoistischen Tradition ist der Psoas der Nährboden der Seele, er umgibt den unteren „Dan Tian“, das Hauptenergiezentrum des Körpers. Ein flexibler und starker Psoas ermöglicht subtile Energien durch die Knochen, Muskeln, Nerven und Gelenke, fließen zu lassen.
Der Psoas, von Energie durchströmt, verbindet uns mit der Erde. Wie ein Erdungskabel verhindert er Schocks und eliminiert Energiestagnation. So wird die Wirbelsäule und der zentrale Energiekanal befreit und geerdet. Wie die Gravitationsströme das Gewicht durch Knochen, Gewebe und Muskeln in die Erde übertragen, schickt sie die Erde zurück und die Kräfte fließen in die Beine und in die Wirbelsäule. Es ist die Alchemie und Kommunikation zwischen Selbst, der Erde und dem Kosmos.
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