Worum geht’s?

Qi Gong ist eine Meditation in Bewegung: sanfte, bewusste Sequenzen bringen den Qi-Fluss in den Meridianen in Harmonie, lösen Spannungen und stärken Deine Mitte. Yoga Yin ergänzt dies durch länger gehaltene, passive Positionen, die tief in Faszien, Bindegewebe und Nervensystem wirken.

Wirkungen

• Meridiane öffnen, Energie ausgleichen, Erdung & Aufrichtung
• Faszien geschmeidiger, Gelenke freier, Atmung ruhiger
• Stressregulation, besserer Schlaf, mehr innere Stabilität

Für wen geeignet?

Für Einsteiger und Geübte – die Praxis passt sich Deinem Körper & Tempo an. Ideal, wenn Du Stress reduzieren, in die Ruhe kommen und Deinen Körper achtsam stärken möchtest.

Formate & Orte

• Kurse & Workshops in CH (Wattwil/Region), DE (Bodensee) & ES (La Palma)
• Online-Sessions & begleitete Übungen für zu Hause
• Kombinierbar mit Selfcare, innerer Alchemie oder Bodywork

"Ruhe bewegt – Bewegung beruhigt."

Nächste Termine

Alle aktuellen Termine findest Du hier: Kurse & Workshops. Bei Fragen: Kontakt.

Weiterführend

Meditationen & Materialien für Deine Praxis: Shop. Atemarbeit & Selbsttest: Atmen, 4 Dimensionen.