Der ganze Körper
Auch die Haut profitiert von regelmäßigem Trockenbürsten – am besten mit einer groben Naturborstenbürste. Es regt den Lymphfluss an, fördert die Entgiftung, stärkt den Kreislauf und macht die Haut weich und durchblutet.
So funktioniert’s:
- immer in kleinen Kreisen Richtung Herz
- beginne körpernah (z. B. Achseln, Leisten), dann weiter zu Armen und Beinen
- Bauch im Uhrzeigersinn, Rücken von der Wirbelsäule nach außen
- Abschluss: lange Striche Richtung Herz
- danach duschen, gerne kalt nachspülen, und die Haut mit Öl oder Lotion versorgen
Praktisch: Mit Bürsten am langen Stiel oder einem Massagehandschuh kommst du überall gut hin. Für Gesicht und Hals eignen sich kleine, weichere Schwämme oder Bürsten.
