Eine Entscheidung aus dem Bauch getroffen erscheint uns tiefer und wertvoller, wie aus dem Geist. Woran liegt das? Es ist eine Entscheidung aus unserem tiefsten Inneren, aus unserem Gefühl, was uns ehrlicher und wahrhaftiger erscheint. Anders als eine Kopfentscheidung, die einem von außen beeinflussten Wertesystem unterliegt und sich oft zwischen Pro und Kontra nicht entscheiden kann.

Ein entspannter lockerer Bauch mit einer gut funktionierenden Verdauung und Organtätigkeit beeinflusst positiv unsere Psyche. Haben wir ein gutes Bauchgefühl, dann wollen wir automatisch gesundes Essen, bewegen uns mehr, haben gesunde Begegnungen und erfahren ein ausgeglicheneres Leben.

Die taoistischen Weisen im alten China wussten um die Wichtigkeit unseres Bauchzentrums. Im Taoismus wird das Energiezentrum knapp unter dem Nabel Dan Tian genannt. Blockaden können überall an unserem Körper auftreten, vor allem kann man sie jedoch im Bauch aufspüren, dort, wo unsere lebenswichtigen Funktionen ablaufen, dort führen sie zu Knoten und Verschlingungen, verursacht durch negative oder unverdaute Emotionen.

In der chinesischen Medizin wird der Dünndarm als Bauchhirn bezeichnet, da er sowohl für die Verdauung von Emotionen als auch für die Nahrung zuständig ist. Unterschiedliche Stauungen des Darms entsprechen unverdauten Emotionen.

Wut zieht die rechte Seite des Darms in der Nähe der Leber zusammen.
Sorgen betreffen die obere linke Seite in der Nähe der Milz.
Angst und Ungeduld beeinflusst den oberen mittigen Bereich.
Traurigkeit betrifft beide unteren lateralen Seiten.
Furcht wirkt sich auf die tieferen und unteren Bauchbereiche aus.

Mach den Bauch zu Deinem besten Freund!

Nimm Dir Zeit für Deine Organe und lerne sie zu fühlen. Hab keine Angst vor Berührung oder Druck. Mit regelmäßiger Übung kannst Du schnell lernen Blockaden aufzuspüren und zu lockern. Dein Wohlbefinden wird sich um ein Vielfaches verbessern.

Bauch- und Organmassage

Bei der Organmassage arbeitet man vorwiegend in der Bauchgegend. Auch die Akupressurpunkte der Organe werden behandelt. Der Lymphfluss und die Durchblutung wird angeregt und gereinigt. Die Organe werden entgiftet, gestärkt und mit Energie angereichert. Darmblockaden werden aufgelöst, dadurch können auch andere Beschwerden behandelt werden. Nachfolgende Massage ist bei regelmässiger Anwendung ein hervorragendes Selfcare-Werkzeug, was schnell Hilfe und Wohlfühlen bringt. Auch ohne Vorwissen kannst Du diese Massage ausführen. Hab keine Angst vor Berührung und Kontakt mit Deinen Organen, sie werden es Dir danken.

Die Bauchmassage

Lege dich auf den Rücken, Füße sind parallel. Der Bauch ist am entspanntesten, wenn du unter die Knie ein Kissen legst. Mit mehr Übung, kannst Du deinen Bauch auch im sitzen massieren. Stelle dazu dann deine Füßen parallel vor dir auf den Boden.
1. Lege als erstes beide Hände auf den Bauch, übe in den Bauch langsam und ruhig zu atmen und fange nun an mit beiden Händen kreisförmig um den Nabel in Uhrzeigerrichtung mit sanftem Druck zu streichen. Dann kannst Du mit der flachen Hand durch sanftes Schütteln Vibrationen in den Bauch zu schicken. Wandere auch dabei mit der Hand kreisförmig im Uhrzeigersinn rund um den Nabel, immer größer werdend. Dadurch spürst du schnell Blockaden auf. Kleinere Knoten direkt unter der Hautoberfläche kannst Du mit den Fingerspitzen sanft locker massieren.

2. Kreise spiralförmig von innen nach außen rund um deinen Nabel. Mit unserem Bauchmassageholz kommst Du entspannter und gezielter in tiefere Regionen ohne Deine Handgelenke zu verdrehen. Langsames Ausatmen und Loslassen helfen dir, Spannungen gehen zu lassen. Spürst du schmerzhafte Blockaden auf, so verweile nicht direkt auf ihnen, sondern fange an, die nähere Umgebung zu lockern und spüre wohin die Blockade entweichen will. Bemerkst du wie ein Schmerz entweicht und seinen Weg sucht, dann verfolge ihn und hilf ihm den Weg frei zu machen. Bewege, wenn es dich danach verlangt, deine Füße oder Beine.

3. Psoas: Deine besondere Aufmerksamkeit sollte dem Psoasmuskel gelten, besonders wenn Du unter Rückenschmerzen leidest. Links und rechts, auf der Aussenseite des Schambeins, oberhalb der Leiste kannst du den Psoasmuskel lokalisieren. Am einfachsten spürst du ihn, wenn Du Dein Bein im Liegen zu Dir hin beugst und wieder abwinkelst. Setze nun Deine Finger am oberen Psoasmuskel an und massiere ihn bis in die Tiefe locker. Es hilft zwischendurch das Bein zu bewegen, anzuwinkeln oder zur Seite zu drehen. Wiederhole das auf der anderen Seite.

4. Schiebe mit den Handflächen wellenförmig Deinen Bauch in alle Richtungen und zum Abschluß lege beide Hände flach auf den Bauch und kreise sanft um den Nabel. Lasse die Hände auf dem Bauch liegen, atme ruhig in den Bauch und spüre wie Deine Organe durch das atmen massiert werden. Atme dabei nicht nur flach nach oben, sondern ballonförmig in alle Richtungen.

5. Verbinde Dein Herz mit Deinem Bauch und fühle wie die gewonnene Entspannung im Bauchraum sich auf Deinen ganzen Körper ausbreitet und zu fließen beginnt. Massiere Deinen Bauch täglich, nimm Dir Zeit für ihn. Erforsche Deine Organe und lerne sie zu fühlen. Mit regelmäßiger Übung kannst du schnell lernen Blockaden aufzuspüren und zu lockern. Dein Wohlbefinden wird sich um ein Vielfaches steigern. Lerne welche Organe von welchen Emotionen blockiert werden.(zum Beispiel nach unserem Entsprechungsplakat der 5 Elemente im Dao-it Shop)

Dao-it - Viel Spass

Ein gesunder Bauch tut auch bei ausgeübtem Druck nicht weh!